!
Podíl
tweet
Podíl
David Kirsch spolu s ilustrátorem Steve Wacksmanem vyšel s inovativním i komplexním zdrojem, který vám pomůže dostat váš zadek. Kniha zadku začíná nastíněním čtyř typů těla. Kirsch je vysvětluje jako „velký kolem nebo jablko, hrušku, banán nebo„ plochý zadek “, stejně jako smyčcové fazole nebo„ bodové spodky “. Rovněž specifikuje, že každý typ těla má jiné cvičení i potřeby dietního plánu.
Jeho cvičení jsou kreativně ilustrována společně se známkami pro každý typ těla. Tyto snadné rutiny rozmanitost od plíc, po mrtvé tahy a také oslí. Každý z nich je zaručeno, že bude firma a vyřezává váš zadní konec.
Kirsch rovněž diskutuje přesně o tom, jak je to nezbytné jíst nejlépe, a také zachovat skvělou kardio rutinu. Níže je výňatek z knihy.
Těm z vás, které se na vaše kardiostrantu setkají s PDA, časopisy, a také poslední drby drby- chápete, kdo jste- vezměte na vědomí. Jak uvádím se svými tréninky, učinit z nich všímavý a také je učinit efektivními i efektivními. Totéž platí pro kardio. Chci, aby ses potil. Chci, abys cítil, jak se váš zadek zapojil. Chci, abyste se denně cítili, že se tlačíte na limit i za nimi. O nic méně to udělá, pokud jste po ideálním zadku.
Spolu s cvičeními a udržováním skvělého kardio Kirsch rovněž uvádí, že je nezbytné mít plán zdravé stravy, pokud chcete atraktivní zadek. Navrhuje, abyste ráno jíli mnoho svých kalorií a zahrnovali po celý den občerstvení s vysokým obsahem bílkovin.
Související 10 odlišných dárků na poslední chvíli pro zdravé maminky
Pokud jste připraveni mít horký zadní konec a vypadat atraktivní ve svém novém plavky, David Kirsch vám pomůže dosáhnout vašich cílů s jeho novou knihou. Butte Book David Kirsch je nabízena ve všech hlavních knižních prodejnách nebo si ji můžete koupit na internetu na jeho webových stránkách.
Diskutujte o tom na našem fóru
Připojte se k komunitě zdravých matek
Odkaz na tento příspěvek: Užijte vás David Kirsch’s Butt Book
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl