Víte, co se mi nelíbí nejvíce, že jsem rodič? Ráno dostane všechny ven ze dveří. Existuje mnoho věcí, které je třeba myslet o snídani, kartáčování zubů, obědy, dostat vše v batohu a v některých případech dokonce i trojité kontrolu, že váš dvanáctiletý ve skutečnosti dnes ve skutečnosti dal čisté spodní prádlo. Samozřejmě chceme, aby naše děti byly čisté a mají vše, co potřebují, než je pošleme ze dveří, ale také chci vštípit odpovědnost a silný pocit péče o sebe v mých klucích. Začal jsem opakovat těchto 15 základních frází svým dětem, které urychlují naši ranní rutinu a pomáhají jim dostat se ze dveří. Koneckonců, myslím, že bychom všichni mohli ráno použít trochu další povzbuzení.
Zrychlete ranní rutinu s dětmi s těmito 15 frázemi!
“Dejte každý den šanci být nejkrásnějším dnem vašeho života.” Mark Twain
“Váš den je do značné míry tvořen tím, jak trávíte první hodinu.” Zkontrolujte své myšlenky, postoj a srdce. “
“Jedno laskavé slovo může někoho změnit celý den.”
“Ztratit hodinu ráno a strávíte to celý den hledáním.”
“Je to dobrý den mít dobrý den!”
“Probuď se s cílem.”
“Krásné dny k tobě nepřijdou, měli byste k nim chodit.”
“Začněte každý den s postojem vděčnosti!”
“Stanovte si cíl, díky kterému chcete ráno vyskočit z postele.” (Říkáme to ráno, ale je to také skvělé připomenout vašim klukům před spaním)
“Každé ráno jsme se znovu narodili.” To, co dnes děláme, je nejdůležitější. “ Buddha
“Buďte nejlepší verzí sebe.”
“Pouze s dobrou náladou.” (Super jednoduché, ale je to můj způsob, jak rozdrtit jakékoli hašteření nebo negativitu, která všechno zpomaluje)
“Cokoli je možné, pokud máte dost nervů.” J.K. Rowling
“Obklopujte se jen lidmi, kteří tě zvednou výše.” Oprah Winfrey
“Proč se hodit, když jsi se narodil, abys vynikl?” Dr. Seuss
Jak jsme poznali ranní rutinu
Nahoře jsem diskutoval o tom, že ráno jsou jednou z mých nejoblíbenějších věcí o rodičovství. Nedávno jsem si však vybral, že jsme všichni potřebovali dostat ze dveří na lepší noze. 15 výše uvedených frází rozhodně pomohlo urychlit ranní rutinu, ale začal jsem implementovat některé skutečné pokyny pro děti. Níže najdete některé z věcí, které tady děláme, abychom měli lepší ráno.
Přísnější postele
Huh, kdo by si myslel, že by se mnohem více spánku usnadnilo ráno? Vím, že mnoho z vás pravděpodobně myslí duh. Tady je však to, že jsme již dříve nastavili. Prostě se trochu lišili a ohýbali se v závislosti na tom, jak vypadal náš den. Udělali jsme cíl být mnohem v souladu s před spaním a implementovali také noční rutinu, abychom s tím pomohli.
Tato nová přísná spáda se vztahuje také na matku a otce. Spíše než zůstat pozdě, zkuste se probudit o něco dříve. Možná budete potřebovat některé z 15 výše uvedených frází, které vám pomohou nejprve urychlit vlastní ranní rutinu, ale nakonec se to stane zvykem. Zjistil jsem, že nejsem příliš produktivní, když zůstanu příliš dlouho poté, co děti stejně chodí spát. Jen si prohlížím televizi nebo procházím telefonem. Když se však probudím brzy, mohu skutečně udělat nějaké věci, jako je házení do prádelny nebo úklid. Také si můžete připravit kávu a možná si dokonce kousnout k jídlu, než jsou děti vzhůru. Bude to vaše vlastní ráno cítit se mnohem méně chaoticky.
Snídaně
Musel jsem se vzdát myšlenky být touto ideální matkou, která vstávala každé ráno a udělala snídani pro děti. Abych byl upřímný, opravdu to nefungovalo, jak jsem si to stejně představoval a přidával hodně stresu. Teď jsem předběžné snídaně, jako je kousnutí vajec a nechávám děti mít mnohem více svobody v tom, co ráno mají jíst. Dokonce se občas zásobím na věcech, jako jsou kousnutí pop-tartu, což je jeden způsob, jak se usmát na všechny tváře Kiddos!
Vytiskl jsem list s možností toho, co si mohou vyrobit, věci jako avokádové toast nebo mikrovlnná trouba na snídani burritos. Pro starší kluky jsem si všiml, co potřebují k vytvoření některých smoothies nebo acai misek a udělali skvěle, když je udělali pro sebe!
Balení obědy
Udělejte to noc předtím! Přestaňte procházet Instagramem a dejte si 30 minut, abyste dali obědy dohromady. Ráno vám poděkujete. Zde je krátký článek, díky kterému by se mohla cítit trochu lépe o obědech, které sbalíte!
Pokud máte děti na základní úrovni, nechte je také pomoci. Je dobré je poučit o tom, co jde o jejich oběd, a vy jim můžete pomoci naučit se zdravé praktiky po cestě.
Vybírání oblečení
Kdo věděl, že pětiletý může být o jejich oblečení tak vybíravý? Ať už si vyberete oblečení nebo váš malý, vybere si vlastní oblečení, pokud jde o dohodu o tom, co budou nosit noc před tím, než tak pěkně vypracují. Pak to můžete nechat rozložit a připravené na ně, aby se dostaly aDejte ráno bez otázek.
Kontrolní seznamy
Rodičovství mě naučilo, že kontrolní seznamy jsou nutností. Ukázalo se, že kontrolní seznamy pro ranní rutinu se úplně změnily, jak fungujeme. Nejlepší ze všeho je, že se už necítím, jako bych se opakoval každý den, protože jim mohu jen říct, aby si přečetli kontrolní seznam. Vytiskl jsem je a dal je do toalety a za dveře jako připomenutí.
Příklad ranního rutinního kontrolního seznamu
Vyčistit zuby
Umýt obličej
Udělejte si vlasy
Oblékejte se do oblečení položeného pro vás
Sníst snídani (ze seznamu snídaně si můžete udělat cokoli)
Připravte si školní potřeby
Dejte oběd do batohu
Obout boty
Investujte do některých krychlí
Nemusí to být něco, co zůstane ve vašem domě navždy, ale i když máte malé děti, je opravdu dobré mít místo pro všechny věci související s školou. I když nechcete dělat Cubbies, máte pro každé dítě určené místo. Mohou si udržovat boty, batoh, oběd a cokoli jiného, co potřebují pro školu každý den na jednom místě.
Tyto krychly jsou skvělým místem pro zveřejnění některých z 15 frází, které jste si vybrali, abyste urychlili ranní rutinu! Miluji tyto krychly z Kohl’s, protože jsou snadné, ale mají veškerý prostor, který vaše dítě potřebuje.
Víkendové ranní rutiny
Je zřejmé, že byste se měli o víkendech odpočinout, ale pokusit se udržet podobnou ranní rutinu. To pomůže zabránit pondělním ránu v pocitu tak tvrdě a eliminovat museli každý týden upravit. Můžete přemístit časy probuzení zpět a přepnout věci, abyste udělali dobrou snídani, ale ujistěte se, že každý stále dokončuje vše v typickém kontrolním seznamu.
S těmito 15 frázemi, které zrychlí vaši ranní rutinu a některé návrhy pro vaši, doufám, že můžete najít ideální ranní rutinu pro své děti a opustit dům trochu šťastnější. Každá mama si zaslouží, aby měla klidný, plynule běžet ráno.
Pokud máte nějaké návrhy nebo triky, které pomáhají vaší rodině ráno, sdílejte je v komentářích! Rádi bychom od vás slyšeli.
Mohlo by se vám také líbit:
Dětské batohy; Moje velmi silné názory na ně
Nejlepší budíky pro děti od batolat po mateřskou školu!
50 silné matky citace; Protože matky jsou špatné!